習慣

習慣

大丈夫、みんな同じ。挫折防止の真事実。⤴︎

人は誰しもすぐに変わること、変えることはできません。 私もすぐに簡単に変われません。今も繰り返し繰り返しトライし続けています。 その時に意識しているのが、習慣にすることです。 たった1回ではなく再現可能な仕組みにすることを ...
習慣

朝からテキパキと頭を働かせる4つの方法 手足グーパーから始める準備体操

朝起きて、いきなりランニングや 資格の勉強はやめましょう。   刺激が強すぎます。   ガバッと起きるのは 日中に支障を来します。そうではなく、 ゆっくりと徐々に起きましょう。 イメージはPCの電源を入れ...
習慣

いい習慣は全て、寝ることから始まる

継続こそ持たざる者の最後の武器です。 地道な努力ですが、誰しもが持っていて、しかも強化できるのが継続力です。その最大のメリットは習慣を生み出すことです。 繰り返し取り組むことでほとんどのことは習慣化します。 よくも悪くも習慣の力は絶大...